1. 오늘은 황사 폭염 한파등 계절마다 일어나는 기상 재해가 있을 때 안전하게 보낼 수 있는 대처방법을 알려드리고자 합니다. 먼저 황사가 있을 때 대처방법을 말씀해 주시죠

황사는 3-5월 사이에 중국 북부와 몽골에서 발생하여 강한 서풍을 타고 우리나라로 넘어오게 되는데요 황사는 감기등 각종 질병을 유발하기 때문에 적절한 대처가 필요합니다.

 

2. 황사 예보시와 경보시 외출할 때는 어떻게 대처를 해야 하나요

외출시에는 먼저 TV나 라디오 통해 기상정보에서 황사예보가 있는 지 먼저 확인해야 하구요. 황사가 오면 알레르기성 결막염, 비염, 기관지 천식에 영향을 주기 때문에 가능한 외출을 자제 해야 하구요. 부득이 외출해야 한다면 보호안경, 마스크, 긴소매 옷등 준비하고 귀가 후에는 손발을 깨끗이 씻고 양치질을 해야 합니다.

 

3. 황사 발생시 다양한 대처방법들이 있는 데 알려 주시죠

물을 자주 마시고 공기청정기와 가습기로 실내공기를 쾌적하게 해야 합니다 황사에 노출된 채소, 과일, 생선등 농수산물은 충분히 세척 후에 먹거나 요리해야 합니다 2차 오염방지를 위하여 식품가공과 조리시에는 손을 철저히 씻어주셔야 합니다. 황사가 지나간 후에는 실내공기를 환기시켜야 하고 황사에 노출된 오염된 물품은 세척 후 사용해야 합니다.

 

4. 지금 열대야로 잠을 많이 설치고 있는데요 이러한 폭염을 어떻게 극복할 수 있나요

가급적 야외활동을 자제해 주시고 자주 물을 많이 드시구요 에어컨이 없을 때에는 햇볕을 막아주시고 환기가 잘 되는 상태에서 선풍기를 켜 주세요 현기증이나 메스꺼움 두통 근육경련이 있을 때에는 시원한 장소에서 쉬시고 시원한 음료를 천천히 드세요 그리고 집이 더우면 읍, 면, 동, 복지관, 경로당 같은 무더위쉼터를 이용하시면 되구요 위급한 경우 119로 하시면 됩니다

 

5. 봄이나 가을 환절기 때에는 어떻게 하면 됩니까

물은 몸속 노페물과 독소, 호흡기로 들어오는 먼지를 배출하고 또 피부나 몸속까지 건조해 지는 것을 막아주기 때문에 하루에 8잔 정도 물을 마시면 좋구요 외출 후에는 반드시 손과 발을 깨끗이 씻고 양치질을 해야 합니다 그리고 규칙적인 운동을 하여 신체균형과 좋은 컨디션을 유지해야 합니다 그리고 하루 평균 7시간이상 충분한 수면으로 몸의 면역력을 유지해야 하고 실내공기는 20-22도 습도는 50-60% 정도 유지하는 것이 좋습니다. 집안을 주기적으로 환기도 시켜야 합니다

 

6. 겨울철 한파 때에는 어떻게 대처를 해야하나요

외출 시에는 내복, 목도리, 모자, 장갑등 방한복을 착용해야 하고 옷을 여러겹 입어 갑작스런 온도차를 대비해야 합니다 혈압이 높거나 심장이 약한 분은 특히 머리 부분의 보온에 신경 써야 합니다. 손가락, 발가락, 귓바퀴, 코끝등 신체 말단부위에 감각이 없거나 창백해 지는 경우는 동상을 조심해야 합니다 이른 아침 야외운동은 피하시고 한낮에 충분한 준비운동을 하고 운동해야 합니다. 난방기구나 전열기 사용하실 경우는 일정시간 환기를 시켜 주어야 하구요 장시간 집을 비우게 되면 수도꼭지를 조금 열어 물이 흐르도록 해야 합니다. 보일러 배관이 얼었을 경우는 따뜻한 물이나 헤어드라이어등 온열기를 이용하여 서서히 녹이면 됩니다

 

7. 오늘은 사계절에 생길 수 있는 황사 폭염 한파에 대처방법을 알아 보았습니다 잘 숙지하셔서 대처하시면 사계절을 잘 보내실 것입니다