여가관리

 

1. 오늘은 노후에 준비해야할 여가관리에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 먼저 여가라는 것이 무엇인가요

먼저 여가의 정의를 내리면 일반적으로 일로부터 벗어난 자유시간에 자발적인 자유활동과 자유정신으로 말미암은 마음의 상태입니다. 자유시간이란 생리적인 필수시간과 노동을 제외한 시간인데요. 이러한 시간을 가지고 인간 성격의 계발을 위한 여유를 의미합니다.

 

2. 여가기능은 어떤 것들이 있나요

첫째 건강유지와 체력을 향상시키는 신체적 기능이 있습니다 둘째 일상생활에서 얻는 스트레스등을 해소시키는 기능이 있습니다. 세째 사회생활의 적응력을 배양하는 사회적 기능이 있습니다. 넷째는 여가는 우리의 지적 능력을 향상시킵니다 다섯째는 자아실현의 욕구 충족을 하는 기능이 있습니다.

 

3. 여가활동을 의미있게 보내려면 어떻게 하는 것 좋은가요

앞에서 말씀드린 대로 노인이 되었을 때 여가패턴을 점검하고 자기에게 맞는 여가 선택이 필요하구요. 여가는 시간을 선용하는 것이지만 동시에 자신의 가치를 실현하는 것입니다. 그리고 여가는 단기적으로 보면 재미가 있어야 하고 장기적으로는 자아실현과 삶의 질이 높여져야 합니다. 그리고 너무 많은 여가 보다는 자신에게 맞는 한 두가지를 선택하여 지속적으로 노력하여 마음을 수양하는 것도 좋은 것입니다. 그리고 여가에서 빠지지 말아야 하는 것은 자원봉사인데요 남을 위해 봉사하는 삶은 어떤 여가생활보다 기쁨을 준다고 합니다.

 

4. 여가를 잘 지내기 위해서 해야할 일은 무엇입니까

먼저 은퇴 후에 중요한 것은 혼자 있는 시간에 익숙해 지는 것입니다. 그래서 혼자 식사도 하고 혼자 영화관도 가고 혼자 다녀도 어색하지 않은 것을 느끼게 되고 혼자라는 것이 남의 시선을 의식하지 않게 되면 자유를 즐길 수 있는 준비가 된다고 합니다. 그 다음에 계획을 세워야 합니다. 혼자서 익숙해 져서 어영부영 시간을 보내게 되면 혼자있는 것이 오히려 지겹게 되고 더 외로움을 가져오게 됩니다. 그래서 혼자 보내는 시간을 유익하게 하도록 계획이 필요합니다.

 

5. 이렇게 여가를 즐기려면 끊임없는 동기가 필요할 것 같습니다. 어떤 것이 있을까요

가장 중요한 것은 호기심을 가지는 것입니다. 호기심이 끊임없이 자신을 무엇인가를 배우려고 한다는 것입니다. 그리고 젊을 때 하지 못한 일을 남은 시간을 통해서 자신의 원숙한 삶을 이루고자 하는 노력입니다. 성경의 말씀대로 겉사람은 후패하지만 속사람은 더 강건하게 하는 일이 필요합니다. 나의 속사람을 강건하게 하는 것이 무엇인가를 찾고 실천하는 것이 중요합니다

 

6. 여가를 보내는 데 있어 호기심을 가지고 혼자에 익숙해 져야 한다고 말씀하셨는데요 또 다른 중요한 것은 무엇이 있습니까

여가를 계획을 가지고 보낸다고 해서 너무 강박관념을 가져서는 안됩니다. 여가를 보내더라도 여유를 가지고 해야 합니다. 목표를 정해놓고 무리하게 하기 보다는 거북이처럼 느림의 여유가 필요합니다. 공허함을 채우기 위해 자신을 바쁘게 하기 보다는 휴식을 취하면서 빈 공간을 서서히 채워갈 때 자신의 의미를 발견할 수 있습니다.

 

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