가벼운 건망증에 효과적

 

평소에 손가락을 많이 움직이는 활동을 하는 사람들은 건망증에 잘 걸리지 않는다.

기억력이 떨어졌을 때 손가락 체조를 15~20분씩 하루 3번해주면 가벼운 건망증에 효과적이다.

 

시계 꽃 보며 작은 움직임도 우리 몸을 튼튼하고 행복하게합니다'

 

 

  

한 손의 손가락을 다른 손으로 잡고

위로 있는 힘껏 꺾어준다.

 

중지검지약지엄지소지 순으로.    

손가락을 아래로 최대한 내려서 구부린다.

역시 중지검지약지엄지소지 순.